Tensió Muscular
“Tradueixes tot, ja sigui físic o mental o espiritual, amb tensió muscular” ❙ Frederick Matthias Alexander
L'objectiu de la Tècnica Alexander és trobar l'equilibri i la llibertat per aprendre a moure'ns amb més facilitat.
“Tradueixes tot, ja sigui físic o mental o espiritual, amb tensió muscular” ❙ Frederick Matthias Alexander
L'objectiu de la Tècnica Alexander és trobar l'equilibri i la llibertat per aprendre a moure'ns amb més facilitat.
Primer de tot, abans que res aprenem bàsicament a parar. Què vol dir això? Vol dir que ens situem allà a on som amb els sentits, principalment amb la vista i l'oïda. Això fa que prenem consciència de l'espai on som. Al mateix temps i simultàniament, notem el contacte dels peus a terra per notar el nostre suport. També vol dir que ens donem temps per no respondre al desig primari d'obtenir un fi de la manera habitual i en canvi respondre al desig raonat i conscient d'utilitzar els mitjans a través dels quals es pot obtenir el fi en qüestió.