Tothom d'una manera o altra, busca l'equilibri en les seves vides. Equilibri entre el treball i l'esbarjo, una dieta equilibrada, una ment equilibrada, etc.
La Tècnica Alexander ens ofereix una manera pràctica per explorar el nostre equilibri començant per analitzar i millorar el nostre equilibri psicofísic.
També ens ajuda a modificar els hàbits conscients o subconscients que alteren el nostre equilibri a la vegada que refinem la propiocepció i la nostra consciència cinestèsica.
L'alliberament de la tensió muscular excessiva i la descompressió de les articulacions desencadena una resposta interna d'expansió de l'organisme que produeix una distribució equilibrada del to muscular així com un sentit de totalitat de nosaltres mateixos.
Jordi Pla